สูตรไทยรสจัดที่เหมาะกับมื้อวันทำงาน

ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานก็ได้จานไทยรสเข้ม เริ่มหุงข้าวก่อน เตรียมสมุนไพรทีหลัง แล้วส่วนใหญ่เหลือแค่หน้ากระทะ

แกงเผ็ดไก่ (Red Curry with Chicken) ผัดพริกแกงแดงกับหัวกะทิจนหอมและแตกมัน ใส่น่องไก่ บางamboo shoot (หน่อไม้) และกะทิที่เหลือ ปรุงด้วยน้ำปลาและน้ำตาลปาล์มเล็กน้อย เคี่ยวอ่อน ๆ ใส่ใบโหระพาไทยก่อนเสิร์ฟเพื่อความหอมสด

ยำวุ้นเส้น (Yum Woon Sen — Glass Noodle Salad) แช่วุ้นเส้นถั่วเขียวในน้ำร้อนจนพอนิ่มแล้วล้างน้ำเย็น คลุกกับกุ้งลวกหรือหมูสับลวก หอมแดง มะเขือเทศ ขึ้นฉ่าย และผักชี ราดน้ำยำจากน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาล และพริกสดซอย ใส่ข้าวคั่วหนึ่งช้อนเพิ่มสัมผัสกรุบ

ข้าวผัด (Thai Fried Rice — Khao Pad) ใช้ข้าวหอมมะลิค้างคืนเพื่อให้เมล็ดเป็นตัว ผัดกระเทียม ใส่ไข่ ตามด้วยข้าว ปรุงด้วยน้ำปลา ซีอิ๊วขาว และน้ำตาลเล็กน้อย ใส่ต้นหอมและโปรตีนตามชอบ เสิร์ฟพร้อมแตงกวาและมะนาวหนึ่งซีก วางถ้วยน้ำปลาพริกข้างจานให้แต่ละคนปรับความเผ็ดเอง

ส้มตำ (Green Papaya Salad) โขลกกระเทียมและพริกกับน้ำตาลปาล์ม เติมถั่วฝักยาว มะเขือเทศราชินี และเส้นมะละกอดิบ ปรุงด้วยน้ำปลาและน้ำมะนาว ถ้าหามะละกอยาก ใช้มะม่วงดิบแทนได้ ให้ความกรอบเปรี้ยวคล้ายกัน ใส่กุ้งแห้งและถั่วลิสงคั่วเพิ่มกลิ่นและความกรุบ

ไก่ย่างอีสาน (Gai Yang — Isaan-Style Grilled Chicken) หมักไก่ด้วยกระเทียม รากผักชี พริกไทยขาว น้ำปลา ซีอิ๊ว และน้ำตาลปาล์ม ย่างไฟกลางหรืออบบนตะแกรงในเตา แล้วปิดท้ายด้วยไฟบนให้เกิดรอยไหม้หอม เสิร์ฟกับข้าวเหนียวและน้ำจิ้มแจ่วเปรี้ยวเผ็ดที่ทำจากน้ำมะนาว น้ำปลา พริกป่น และข้าวคั่ว

ทริคทำงานไว – เตรียมครั้งเดียว ใช้สองมื้อ: ซอยสมุนไพรสองเท่า เก็บครึ่งไว้พรุ่งนี้
– มีซีอิ๊วดำติดครัวไว้ช่วยเพิ่มสีและกลิ่นคาราเมลทันใจ
– ปิดท้ายทุกจานด้วยของสด—มะนาว สมุนไพร หรือผักกรอบ—เพื่อปลุกรส

ด้วยตัวเลือกเหล่านี้ อาหารเย็นเสิร์ฟไวแต่รสซับซ้อนสดชื่น

  • Related Posts

    กินแบบคนท้องถิ่น: อาหารลับของไทยในเมืองจังหวัดอันเงียบสงบ

    หากอยาก “กินแบบคนท้องถิ่น” จริง ๆ ในประเทศไทย การออกจากถนนตลาดกลางคืนที่เต็มไปด้วยแสงนีออน แล้วมุ่งหน้าเข้าสู่จังหวัดที่เงียบสงบยิ่งขึ้นจะช่วยได้มาก ในเมืองเหล่านี้ อาหารสะท้อนทั้งผลผลิตตามฤดูกาล ความเชื่อของคนท้องถิ่น และประวัติศาสตร์ของชุมชนที่อาศัยอยู่ที่นั่น ยิ่งคุณเดินออกห่างจากย่านท่องเที่ยวมากเท่าไร ก็ยิ่งมีโอกาสได้พบเมนูที่ไม่เคยเห็นมาก่อนมากขึ้นเท่านั้น ลองนึกถึง น่าน เมืองเล็กทางภาคเหนือที่ถูกโอบล้อมด้วยภูเขา ตลาดของที่นี่อุดมไปด้วยวัตถุดิบจากป่า: เห็ดป่า หน่อไม้ และผักรสขมต่าง ๆ เมนูหนึ่งที่พบได้บ่อยคือ แกงผักหวาน (gaeng pak wan) แกงหรือน้ำซุปที่ทำจากผักใบท้องถิ่น เห็ด และน้ำซุปใสปรุงรสอ่อน ๆ…

    รับมืออาหารไทยอย่างปลอดภัย: ไอเดียและกลยุทธ์สำหรับผู้มีภูมิแพ้

    อาหารไทยมักได้รับการยกย่องในเรื่องความสมดุลของรสหวาน เปรี้ยว เค็ม และเผ็ด สำหรับผู้ที่มีภูมิแพ้อาหาร การผสมผสานของวัตถุดิบที่น่าตื่นเต้นเหล่านี้อาจมาพร้อมกับความไม่แน่ใจ เคล็ดลับในการเพลิดเพลินกับอาหารไทยอย่างปลอดภัยอยู่ที่การเข้าใจสารก่อภูมิแพ้ที่พบได้บ่อยในอาหารไทย และรู้ว่าเมนูใดสามารถปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณได้บ้าง ข้อดีอย่างมากคือ สูตรอาหารไทยจำนวนมากโดยธรรมชาติแล้ว ปราศจากผลิตภัณฑ์นม แทนที่จะใช้ครีมหรือชีส พ่อครัวไทยมักใช้กะทิในการเพิ่มความมันและความหอม ซึ่งเป็นข่าวดีสำหรับผู้ที่แพ้นมหรือมีภาวะแพ้แลคโตส เมนูอย่าง massaman curry green curry และ coconut soups มักเป็นตัวเลือกที่เหมาะสม หากไม่มีสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ อยู่ในจาน และพริกแกงที่ใช้ไม่มีส่วนผสมที่คุณแพ้ เมื่อพูดถึง กลูเตน พื้นฐานสำคัญของมื้ออาหารไทยอย่างข้าวและเส้นก๋วยเตี๋ยวจากข้าว…

    You Missed

    การสร้างแบรนด์ เรื่องราว และกลยุทธ์: แฟชั่นไทยสื่อสารกับโลกอย่างไร

    การสร้างแบรนด์ เรื่องราว และกลยุทธ์: แฟชั่นไทยสื่อสารกับโลกอย่างไร

    ฉากเทศกาลดนตรีกลางแจ้งที่กำลังเติบโตในประเทศไทย

    ฉากเทศกาลดนตรีกลางแจ้งที่กำลังเติบโตในประเทศไทย

    คู่มือช้อปปิ้งของฝากแบบดั้งเดิมและของเก่าในประเทศไทย

    คู่มือช้อปปิ้งของฝากแบบดั้งเดิมและของเก่าในประเทศไทย

    กินแบบคนท้องถิ่น: อาหารลับของไทยในเมืองจังหวัดอันเงียบสงบ

    กินแบบคนท้องถิ่น: อาหารลับของไทยในเมืองจังหวัดอันเงียบสงบ

    การเข้าถึงบริการสุขภาพสำหรับแรงงานข้ามชาติในประเทศไทย: อุปสรรคหลัก

    การเข้าถึงบริการสุขภาพสำหรับแรงงานข้ามชาติในประเทศไทย: อุปสรรคหลัก

    ความท้าทายและโอกาสของอุตสาหกรรมการส่งออกแฟชั่นไทยต่อเศรษฐกิจท้องถิ่น

    ความท้าทายและโอกาสของอุตสาหกรรมการส่งออกแฟชั่นไทยต่อเศรษฐกิจท้องถิ่น